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亿万苍生,人分九种, 你属于哪种?

文章出处:千赢体育官网家政人气:发表时间:2017-05-31 17:09:32

亿万苍生,人分九种,一种健康平和体质,八种偏颇体质,从中医的角度把人的体质分为九种类型,快来看看你属于什么样的体质吧,早知道早调理! 

九种体质各有的特征:

一、阴虚体质。怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,苦口,掉发,耳鸣,喜喝冷饮,容易失眠,经常大便干结,小便灼热发黄,形体消瘦,心中发闷,失眠多梦,潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热,内热阳亢重。

调养方式:多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥热食物,如糯米,辛辣物。

二、阳虚体质。形体虚胖,面白,无论冬夏手脚冰凉,不敢吃凉的东西。小便经常尿频现象,大便不成形,怕风,喜喝热饮,腰膝酸软,全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 

调养方式:阳虚者情绪不佳,多愁善感,要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。要加强气场,比如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

三、痰湿体质。形成肥胖,肌肉松弛,心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。喜欢吃肥甘厚味,四肢倦怠乏力没劲。这种人易头晕,心慌,手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。

 

调养方式:饮食以健脾利湿为主,要清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜。萝卜、金橘、芥末等,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。

四、血瘀体质。面色灰暗,口唇色暗,眼眶发黑。刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤干、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。此种有人有淤结症状,遇挫折易想不开。 

调养方式:可多食核桃、黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜山楂粥、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等,并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。要多做促进血液循环的运行,如搓后腰眼(肾腧)、脚心,并泡脚等

以上四种比较常见

五、气郁体质。多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质,一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故叹气,容易心慌失眠。 

调养方式:多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

六:气虚体质 1/2    1 2 下一页 尾页

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